刍议大学生就业心理指导

　　【摘要】心理健康教育工作者应积极探析大学生就业心理规律，引导大学生理性认识自我，优化心理素质，制定职业生涯规划，帮助大学生树立正确的就业观与择业观。

　　【关键词】大学生；就业心理指导；心理素质优化；职业生涯规划

　　作者：房超

　　人力资源和社会保障部调查数据表明，自新中国成立以来，大学毕业生数量逐年持续增加，今年全国普通高校毕业生规模将达到699万，比2012年增加19万人，是历年来大学毕业生最多的一年。高校毕业生就业形势更加复杂严峻，工作任务更加艰巨繁重。十八大报告中指出：推动实现更高质量的就业，引导劳动者转变就业观念，鼓励多渠道多形式就业，促进创业带动就业，做好以高校毕业生为重点的青年就业工作。当前高校毕业生就业所面临的问题主要是结构性矛盾、体制性矛盾、就业供求关系。除此之外，大学毕业生，包括在校大学生更应当从自身出发，树立正确的就业观和择业观，注意培养并塑造良好的就业择业心理素质，全面客观地了解就业形势，使学生在就业准备、择业过程能保持平稳的心态，实现顺利就业，并能够在就业后尽快适应职业环境，在工作岗位上发挥聪明才智。

　　据清华大学教育研究所心理学教授调查显示，大学生中约12%的学生有中度以上的心理困扰，就业问题、毕业后的去向成为最大的困扰：寒窗苦读数十年，毕业后找不到理想工作；因就业压力过大而抑郁、自杀等过激行为的现象日益增多，大学生就业心理压力日益突出。面对严峻的就业形势，高校工作者应以积极心理学理论为指导，结合当前制度滞后、分配失衡等客观原因，合理分析大学生产生就业心理压力的主观原因，进一步引导大学生明确职业生涯发展思路，积极进行就业心理指导、心理疏导和心理干预，充分发掘自身优势与潜能，以自信饱满的状态迎接人生新的开始。[1]

　　目前，我国大学生就业心理表现出以下主要特征：如就业理想与现实差距大；自负高傲和自卑怯懦的矛盾心理；就业选择狭隘、功利性强心理；被动等待和寻求安逸心理；眼高手低，不肯“低就”，期望“高攀”心理；焦虑迷茫与从众心理等。步入职场后，年轻人也会凸显以下特点：对上级和前辈的盲从；好高骛远，心浮气躁；率性任为，缺少沟通；只顾眼下，缺少长远规划；遇到问题推脱逃避等。针对这些现象，笔者思考，心理健康教育工作者要着重对大学生就业进行系统指导，开设并普及职业生涯规划课程，及时关注学生就业心理的变化，加强挫折教育，提高逆商，做好就业准备，培养学生健康积极的就业观与择业观。

　　一、理性认识自我，进行准确自我定位

　　在大学期间，学生求职往往会形成思维定势，出现两个极端：求职期望过高或者过低，不能正确评价自我。一种是学生的眼光太高、自我评价过高，自负高傲心理作祟。“劳心者治人，劳力者治于人”，认为自己是受过高等教育的的高素质人才，综合能力高于普通的劳动者，就业时目光仅局限在大城市、铁饭碗、高收入。另一种是妄自菲薄、低估自己的能力和价值。认为自己的学校不是重点高校，所学专业不是热门专业，自身条件不好，没有特长与经验，不具备竞争力，总是失败，自信心严重受挫，自我评价出现偏差。后者心理压力与负担太重，会严重影响学生的就业与择业；前者表面看起来没有就业压力，但在实际求职过程中一旦遇到挫折或不能如愿，就会受到打击，由高处摔到低处、由骄傲变为怯懦，就业心理负担急剧加重。过度的压力束缚了思维和行为，在应聘过程中表现出紧张、恐慌、不自信，不能正常地展现自我，常常会与本可以就业的机会失之交臂。

　　那么面对如此严峻的就业形势与激烈的求职竞争，大学生应如何提高心理素质与竞争力呢？笔者认为，求职者要理性分析自身特点，找准自我寻求与社会职业对接的结合点，形成正确的自我意识与评价。一是自尊心和自信心适度。面对求职与职场，大学生要做到自尊、自信、自立、自强。既不能妄自菲薄，失去信心，也不能妄自尊大，自我膨胀，尽量保持一颗平和的心态面对得失，善于积极地接纳现实，悦纳自我。二是自我评价良好。大学生要全面客观地评价自己的性格特征与能力水平，理性分析自己的优势与劣势，善于扬长克短、查漏补缺，并形成自我改进与发展的计划，进一步促进自身发展提高。三是培养良好的自我反思总结能力。大学生要不断地发现自我、反思自我、纠正自我、超越自我。同时，要对自己的择业动机、工作能力，以及在学习生活实践中的自我了解、对自我职业发展的判断等一系列问题，进行合理审视、全面反省、及时调控。[2]

　　二、培养积极的心理品质，优化就业心理素质

　　在就业指导工作过程中，我们往往过于关注大学生因就业压力所导致的种种心理问题，注重针对大学生在面临就业的焦虑、困惑、忧郁、自卑等一系列负面情绪进行就业心理疏导与调节，缺少了对大学生积极就业心理品质的塑造与培养。积极心理学以全新的视角，高度重视大学生积极的就业心理素质培养，努力发掘和塑造学生自身潜在的诸多正面的积极心理品质，有意识地培养大学生自信、诚信、乐观、务实、宽容、勤奋、奉献的就业心态，不断强化大学生就业心理素质，发挥学生自身正能量，进而提高就业质量。

　　在就业指导过程中，我们心理健康教育工作者要着重培养学生良好的性格特征、坚韧的意志、脚踏实地的工作作风，提高职业适应力和挫折承受力。当求职者面对挑战与压力时，有正确的挫折观在指引，挫折是暂时的、是通过调整与努力可以战胜的；面临困境，能够及时积极调控自己的心态，避免迷茫和消极，顺利渡过难关。[3]

　　三、加强职业生涯规划教育，完善就业心理指导模式

　　目前，多数高校主要针对毕业生开设就业指导课程，但学生在刚进入大学时就已经开始关注就业了。入学后，学生进行了专业学习，对就业前景有了一定的了解，切实感受到高年级同学的就业现状，逐渐产生迷茫、困惑、无措的心理压力；甚至有些学生在入学时可能被调剂了专业，对就业前景更加担忧，影响学生的专业学习动机，失去了学习兴趣，加重了学生的就业心理负担，导致学生出现厌学情绪，甚至荒废了学业。因此，健康的就业心理需要系统地培养，在入学之初就应开设系统的就业心理健康教育指导。

　　在低年级，就应该面向全体学生开展就业指导体系课程，尤其是更应将就业心理健康教育放在突出位置。从一开始，就应关注学生对将来就业择业的心态，关注低年级学生就业心理的变化，加强就业形势政策教育、就业礼仪教育、就业技能教育等，使学生树立正确的就业观和择业观，并逐步使学生掌握求职技能与应聘技巧，准确定位，应注重学生心理调适、社会适应能力、挫折承受能力的培养，引导学生积极树立科学的职业发展观念，制定科学的职业生涯规划。在就业心理指导过程中，积极引导、合理疏导大学生在就业过程中遇到的各种问题。