关于篮球论文相关的几篇范文鉴赏（共4篇）

　　随着我国对体育教育的重视，越来越多的人关注篮球运动，篮球运动也是学生们普遍都非常喜爱的体育运动项目。篮球项目的教学是非常重要的组成部分，它不仅能够提高学生的身体素质，还能培养学生的团队协作精神和个人意志力。

　　第1篇：初中体育篮球课三步上篮教学策略研究

　　摘要：在篮球运动中，三步上篮是核心的技术，要对动作表象进行科学的分析，完善体能的训练计划，为提高上篮的准确性开展球性联系，调整呼吸，跟着节奏上蓝使上蓝节奏感得以提升，制定中长期的计划，将训练的难度以及要求得到提升。教师要为学生做示范，使学生能够逐步形成敢于拼搏、勇于克服困难的意志品质。本文主要就初中体育篮球课三步上篮教学策略进行分析研究。

　　关键词：初中体育；篮球课；三步上篮；教学策略

　　篮球有很高的训练价值，并且深受广大群众的喜爱，进行篮球训练教学能够是学生的体育素质得到提升，形成团结、协作的精神品质。在初中篮球教学中，三步上篮是极为重要的基础内容，但是由于学生的身体素质、锻炼水平等不够均衡，因此在三步上篮运动时容易出现不规范的情况，所以在初中体育篮球教学中应结合学生的具体情况，因材施教，使初中学生的篮球素养得到提升。

　　一、初中体育篮球教学的现状

　　初中体育篮球教学中，三步上篮是基础的动作，在初中三步上篮教学中，动作要领主要是“一大二小三跳”，三步上篮时，学生的开始的两步脚是要着地的，第三步时学生容易出现手脚不一、多一步或者少一步等情况[1]，如果处理不好，学生在篮球投篮过程中就会出现力度小、步法错误、命中率低等情况，使得学生的积极性逐渐受到影响，初中体育篮球教学的质量效果必然会受到影响。在篮球比赛中，还容易出现带球撞人等情况，因此在初中体育篮球教学中，需要对篮球教学技巧进行进一步的完善，教师亲身示范，为学生度三步上篮的动作进行讲解，让学生对三步上篮有更加清晰地认识，提高三步上篮学习的积极性，顺利实现初中体育篮球三步上篮教学的质量以及目标。

　　二、初中体育篮球课三步上篮教学策略

　　1、熟记动作要领，提高对动作认识

　　三步上篮的动作要领是一大、二小、三跳，通过这6个字便于学生理解记忆，很多学生出第一步时喜欢用右脚，在惯性作用下，第一步身体会高速向前，重心就会稍微下降，右脚滚动着地[2]，与三级跳远的动作比较相似，但是三步上篮的动作并不是完全的向前，有时需要对方向进行改变，从而绕过对手。三步上篮的第一步步子比较大，在惯性作用下能够获得更大的距离，第二步步子要小一些，将获得的速度继续保持，使身体的稳定协调性得到调整，将篮球护住，为第三步上篮做好准备工作。第二步结尾是学生脚后跟过渡到前脚掌，然后向上将球抛出，经过多次反复的训练能够形成好的距离感，明确自己第一步起跳的位置，还可以看视频等让学生对三步上篮动作有更好的认识。

　　2、结合学生动作表象，因材施教

　　初中学生在篮球运动中常会出现步子不清晰，弹跳不够明显等情况，腾空的高度以及时间较短，三步跨出的距离并不是很长，动作没有变形，上身的动作还是可以，但是腿部力量不够，髋关节不灵。要为学生制定科学的体能训练计划，结合学生的实际情况进行个性化的训练，锻炼学生的大腿、小腿以及前脚掌等力量。很多学生跳的高度虽然很好，但是上身不够稳，容易出现不断摇摆的情况，一段时间训练后这种情况也没有好转，之所以出现这种情况可能是力量发展不够平衡，核心力量不足造成的，为改善这种情况就需要强化学生的腰腹以及臀部力量训练。对于初中学生来说，三步上篮主要要求学生有较强的力量、速度、柔韧性以及灵敏性。灵敏性的训练可以通过短距离往返跑、听哨音跑等进行，锻炼柔韧性可以通过牵拉练习、踝、膝髋肩关节的绕环、力量训练等实现，比如俯卧撑、100米快速跑、后蹬跑等[3]，通过出现的问题查找原因，科学的对体能以及平衡训练计划进行制定。

　　3、开展球性手法练习，强化学生手感

　　三步上篮有很多方法，存在极大地变化，在投篮时，学生常会出现心有余而力不足的情况，因此在练习过程中需要对每一个动作进行规范，形成动力定型，先训练自己常用的手，然后再训练自己不常用的手，依据规范动作进行练习，照镜子检查自己的动作是否合理规范，对于投篮是否有利，找到合适自己的投篮动作，并不断地锻炼强化，锻炼出好的球感。

　　如可以通过以下的方法训练自己的球感，练习20分钟，做动作时需要保证学生能够全神贯注，将速度以及频率达到较高的水平，学生成运球站立姿势，左右手分别运球1分钟，右手的高度不能超过膝盖，运球从身体一侧运到另一侧，再用左手练习一次，左右手分别球绕腰1分钟，十个手指分别运球，每个手指大约为30秒的时间，左右手胯下运球1分钟，蒙眼接球，球高度变化运球1分钟[4]，进行球感练习是培养学生手感的重要措施，也是初中体育篮球教学中十分重要的练习，因此在平常一定要强化练习。

　　4、形成稳定节奏，提高篮球命中率

　　不同学生都有属于自己的节奏风格，这是学生身心素质以及训练的结果，要使节奏更加稳定，就需要在练习时把握几个细节重点进行。动作与呼吸节奏相配合，在日常练习中，要做到深呼吸，在剧烈运动练习中把握呼吸的深度，依据动作的快慢对呼吸进行调整，在上篮时需要与口令相互配合，依据口令对上篮的节奏进行控制，在快速上篮时提高命中率。不管手里有没有球都需要随时进行节奏练习，保持稳定的节奏。

　　5、亲身示范，提高学生积极性

　　在初中体育三步上篮教学中，教师需要充分发挥自身的作用，亲身示范，保持较高的教学热情，让学生有更高的兴趣学习篮球。在教学中，教师需要制定科学的学习计划，在篮球学习时需要有梯度、条理，观看优秀的视频，使学生能够更加积极的学习三步上篮，让学生形成良好的精神品质，能够爱上篮球运动。

　　结束语：

　　在初中体育篮球课教学中，三步上篮是极为重要的技术以及技巧，为提高良好的三步上篮教学效果，需要教师使用科学的教学方法，鼓励学生，提高学生的篮球学习积极性与热情，教师总结教学经验与方法，结合学生的实际情况制定科学的练习计划，逐步的引导学生学习三步上篮，并掌握三步上篮的技巧，使初中学生掌握良好的篮球学习方法，提高篮球学习效果。

　　作者：吴吉聪

　　第2篇：分层教学法在篮球教学中的运用

　　在初中教学中，由于不同的学生有着不同的学习能力和学习方式，甚至是在思维习惯上都是不相同的，倘若教师在教学中仍旧采用传统的教学模式，忽视学生的个性和差异，即便最终完成了教学任务，但在实质上并没有满足学生的学习需求，从而无法真正提高学生的综合能力。特别是在篮球教学中，教师必须结合每一个学生的兴趣特点展开分层次的教学，确保每一个学生都能够得到学习需求上的满足和身心健康的发展。

　　一、初中篮球教学中教学目标的分层

　　教学目标的分层主要以学生不同层次上的运动需求为主，有效调动全体学生整体性的发展。为此，体育教师在上课前必须对学生的身体素质和兴趣爱好进行仔细的观察，确保能够了解到每一个学生的运动需求，从而更好地设定合理的教学目标，这也是新课改教学下的基本要求。只有在了解了学生的身体素质和运动需求后，才能设定出具有针对性的教学目标。

　　以篮球教学中“原地熟悉球性、控制球”的训练为例。教师要求全体学生能够完成“胸前指拨发球30次，单手、双手抛接球各20次，胯下抛接球10次”等教学任务时，忽视了不同学生对篮球课程的认识程度，促使部分身体素质较差的学生难以达到这一教学目标，从而连累了全体学生。而这最终的教学效果也容易给未完成教学目标的学生带来心灵上的创伤，甚至对自己失去信心。而倘若教师将教学目标设定为：身体素质较差的学生练习胸前指拨发球30次，身体素质正常的学生练习胸前指拨发球30次以上。这样的一种设定方式不仅能够加强身体素质差的学生对胸前指拨发球工作的熟练程度，还能使其逐步跟上身体素质正常学生的练习目标。

　　二、初中篮球教学中教学任务的分层

　　教学内容上的分层教学是指教师在给学生设定教学目标后，必须结合学生的学习情况，给学生安排不同的教学任务，促使每一个需求层次上的学生都能够较好地完成教学目标。根据篮球教学中培养学生勇于挑战的教学要求，教师在实际教学中可以给学生安排一些具有挑战性的教学任务，使学生在面对教学任务中的挑战时，不仅能够增强自身的信心，认为自己能够完成这一教学任务，还能促使学生在挑战的过程中不断提升自身的篮球技能和动作要领。

　　以篮球教学中“移动技术”的课程为例。教师可以给部分学生一边示范一边讲解“移动技术”中的基本站立姿势，使篮球基础教学阶段的学生能够较好地完成教学任务，而在面对处于篮球基础教学中等阶段的学生，教师应当给他们一边示范基础站立姿势，一边给他们讲解基础站立姿势之后的“起动”动作要领，促使这一类的学生能够较好地将两段教学内容熟练地连接起来，不仅能够巩固学生的基础知识和技能，还能使学生掌握到新的知识与技能。这种呈“梯形状”的教学方法在一定程度上能够较好地使每一个学生身体素质与综合能力得到锻炼。

　　此外，教师在给学生安排訓练时，必须对高水平的学生提高训练的难度，使其在克服困难中提升自身的篮球素养，而对于低水平的学生而言，教师需要将重点和难点分散开来，使这一类型的学生能够较好的适应篮球训练。

　　三、初中篮球教学中教学方法的分层

　　教师应通过教学方法的分层教授学生篮球相关的知识和技能，采用多种教学方法，以学习难度为等级，通过讲练结合的方式或者动作示范的方式，不断提升教学内容的难度等级。这样的教学方法不仅便于学生理解，而且有助于提升教学质量和效果。当然，灵活运用教学方法的前提是课堂教学中教师必须尊重学生的主体地位，在面对学生差异化问题时，教师应从产生这一问题的根源出发，改善教学方法并提升教学质量。

　　例如，教师在教学传球技巧时，按照分层教学的方式，先让学生进行近、中、远三个距离的定点传球。在此过程中，教师可以亲自给学生示范传球的要领，包括传球时手的动作和接球时手的动作，也可以让学生自己先练习，让学生采取适合自己的传球方式进行传球。教师在此过程中归纳学生在进行传球练习时所产生的不规范动作，然后统一讲解，再让学生回到练习当中。定点传球训练结束后，教师可以组织学生进行移动传定点、定点传移动、移动传移动以及抗干扰传球练习，逐步提高难度，教学手段均可以借鉴刚才所提到的方法。教学不是教师一个人的事，也不是学生可以随意为之，教师和学生必须形成互动。学生在进行传球练习时，可能会出现不规范动作或者对某些技术要领掌握不足，此时教师应宽容对待，耐心解答学生的求助。学生在练习过程中也可能联想到其他有关问题，只要是来自课堂教学内容所引申的问题或想法，教师都应积极同学生进行交流，激发学生的学习兴趣和上进心。

　　此外，教师在教学过程中，必须及时给学生进行心理和行为上的鼓励和支持，使学生能够获得上进的动力。比如，面对训练能力较弱的学生，教师应当给予其关心和引导，培养学生的篮球兴趣。此外，教师也需要对其他表现较好的学生给予认同和支持，从而满足全体学生的心理需求。

　　四、初中篮球教学中评价体系的分层

　　在初中篮球教学活动中，由于不同层次需求的学生在对教学内容的掌握程度上通常难以保持统一性，为此，教师在对学生的学习效果进行评价时必须考虑到这一因素，根据学生的差异进行不同分层，通过分层评价的方式，提升学生的学习信心，使学生获得心灵上的认同感，进而提高自身的篮球运动技能。

　　教师可以针对学生的学习情况进行评价。例如，当学生完成所有的传球练习项目后，教师应根据学生在不同层级上所表现的状态进行评分和评价。不同的学生在不同的层次可能会相对比较突出，而从两人定点传球，到定点传移动、移动传定点、移动传移动，最后到抗干扰传球，在传球练习难度逐渐加大的情况下，能够表现出优秀水平的学生肯定也会越来越少。因此，教师可以通过树立两种典型的方式进行评价。在定点传定点的初级层次，教师重点针对表现不太理想的学生进行点评和讲解，而到了移动传移动和抗干扰传球的阶段，教师可以针对部分表现特别好、传球水平特别高的学生表现进行评价，并让表现优秀的学生站出来分享自己的经验。通过学生向学生传授经验的方式，更有利于学生对篮球技巧的理解和掌握。

　　此外，教师还应当改善当前的教学评价体系，促使新的教学评价体系更具全面性。在分层教学中建立教学评价体系，不仅能提高学生的主体意识和实践能力，还能促使全体学生得到共同的发展；也能使每个学生在不断的练习中提高自身的身体素质和竞技能力。

　　总之，分层教学在初中篮球教学中的运用不仅使学生的主体作用和教师的主导作用得到了充分的展现，还能提高学生的学习兴趣，促使学生的实践能力和合作能力都得到锻炼，并且较好地解决了学生之间的差异化问题，使教学质量得到了较大的提升。

　　作者：蔡建国

　　第3篇：谈小学体育篮球教学中的有效教学

　　新课标下，要求体育教学能激发学生学习的兴趣，能让学生长知识、强身健体，从小培养他们坚强的意志品质和适应社会的能力，养成终身锻炼体育的意识，丰富体育的文化知识内涵。篮球运动刚好是一项比较有文化底蕴的活动，它运动的场地、器材比较简单，容易开展，比较不会受很多客观因素的影响，是一项能比较全面锻炼小学生良好素质的活动。所以在学校体育里，如何更有效的对学生进行篮球教学，发展学生的全面素质，成为了体育老师有待于进一步研究的问题。

　　一、体育有效教学的内涵

　　体育有效教学是指体育教师遵循体育教学活动的客观规律，以尽可能少的时间、精力和物力投入，取得尽可能多的体育教学效果，从而实现特定的体育教学目标，满足社会和个人的体育教育价值需求。

　　二、小学体育篮球有效教学的思路

　　（一）改变小学生对篮球运动对象的观念，实现更多人的参与

　　篮球运动是一项趣味性比较高，热闹氛围比较高涨的集体项目。而在传统篮球活动中，篮球运动一般被认为是男孩子的运动，甚至是篮球运动技能较好的男孩子的运动。造成了很多女孩子和一些篮球运动技能比较差的男孩子不敢參与此项活动，在一定程度上限制了篮球运动的开展和普及。所以在小学体育的篮球教学中，我们要不断的激发学生想学、好学的欲望，让他们体验到篮球运动带来的快乐和成功，确身感受到了篮球运动是一项全民都可以参与的活动。例如，我在给三年级学生上第一堂篮球课中，我并没有一下子给他们灌输技术动作的知识，而是让学生围绕着篮球，然后根据他们的运动欲望给学生进行分组玩篮球，结果有的学生喜欢玩传球比赛，有的喜欢玩抢球比赛，有的喜欢玩地滚球，有的喜欢玩对抗赛等，一节课下来，全班的学生都能参与并积极的投入到自己喜欢的活动中，在满足了自己运动欲望的同时也体验到了篮球运动的快乐和成功，很大程度上吸引了他们对篮球运动的兴趣，我也趁学生们对篮球运动产生浓厚兴趣之时对他们进行了引导，“同学们，其实，篮球运动是一项不分性别的活动，更不是只属于篮球运动技术好的人才可以参与，它的玩法很多，是一项人人都可以锻炼的活动，而且在活动中它还可以给大家带来很多预想不到的快乐”。渐渐的，学生就对篮球运动对象的观念产生了改变，越来越多的学生参与到了篮球活动中来。

　　（二）改变套路式的教学模式，实现教学方式的多样性和趣味性

　　以往的小学篮球体育教学基本是同一模式：讲解——示范——练习——纠错，严重制约了学生学习的主动性和积极性。在新课程的理念下，我们可运用教学方式的游戏化和生活化、社会化的教学思路来对小学生进行篮球运动的教学。

　　例如，我在给三年级学生上的一堂《篮球的行进间运球》的过程中，我是通过行进间运球接力游戏进行教学的，并设置了这样的教学情境：2008年5月12日，我国的四川汶川发生了8级的大地震，此时灾区的人们很需要我们外界的人伸出友爱的双手支援他们。每位学生当是支援灾区的爱心人士，篮球当是要送往灾区的粮食，行进间运球的过程当是输送粮食的过程，在输送粮食的过程中，我还强调了要是篮球脱手一次就当是浪费了一袋粮食，以此的引导学生后，全班的学生几乎都呈现出了最积极、认真的学习态度，学习热情十分高涨，教学效果显著，不仅让学生在玩中学，学中玩，而且还很好的教育了学生要珍惜粮食，要有一颗一方有难，八方支援的爱心。

　　（三）改变师的强制教、生的被动学，实现师生关系的平等和谐

　　在传统篮球教学中，课堂上老师指定教什么篮球内容，学生就学什么；老师指定做什么篮球技术动作，学生就怎么做，课堂上学生的一言一行几乎都是在老师的指挥下进行的，失去了很多自主发挥以及和老师进行交流的空间，甚至有时候学生哪里表现不够好，都会受到老师严厉的批评。久而久之，学生就会对老师产生了畏惧的心里，造成了学生在课堂上的学习过于被动和没劲，使之老师教得辛苦，学生学得费劲，教与学的效果都不明显。要想进一步提高小学篮球教学效果，我觉得老师要能够改变过去那师生间指挥与被指挥的角色关系，用友好朋友似的角色走进孩子们的学习生活中，让他们觉得老师是一个可亲可近的大朋友，是一个有话可以举手发言，有问题可以举手提问的老师。

　　我在执教三年级的篮球教学中，都一直以一个大朋友的角色融入到学生的学习中，带着微笑的笑容，伴着生活化、口语化的语言跟学生们一起沟通、交流、学习着，在他们表现好的时候我经常会竖起大拇指或抚摸他们的头或跟他们握手等方式来表扬他们、肯定他们。在他们表现欠缺的时候，我没进行直接性的批评，会用亲切的语言，信任的目光鼓励他们，去帮助他们找出症结所在，增强他们完成的动作的信心。当他们完成动作有进步进（即使是很小很小的）都要及时在全班学生面前表扬，哪怕是点点头，学生的精神上都会感到满足，提高了学习篮球的积极性，增强了信心。在分散练习或游戏的时候，我也很经常参与到学生们的活动中，让他们更进一步的喜欢上了老师，喜欢上了篮球课，在自然状态中确身感受到了师生间关系的平等友好与温馨。当然，师生之间关系的融洽并不意味着不要上课的严肃性，二者是统一的，有着密切的联系的。高度的组织纪律性是组织教学的前提，而学生喜欢老师又能听从老师引导是更好地完成教学任务的重要因素。

　　（四）改变单一的评价方式，实现多元化评价

　　在小学篮球教学中，教师对学生学习篮球作出客观的衡量和价值判断是教学过程中必不可少的一个环节，它可以提供教与学的反馈信息，以便及时地调整和改进教与学，保证教学目标的实现。所以多元化的评价显现得十分的重要，单一化的评价并不能全面、客观的评价出所有学生的表现。所以我在篮球教学过程中，会对不同学生的不同表现进行有针对性的评价，对篮球技能学得好的同学给予肯定，对那些运动技能相对比较薄弱但课堂表现积极良好的学生，我同样都会给他们积极的评价，给予他们鼓励和信心。我在课堂中最常用的评价方法有：语言评价（表扬的语言）、行为评价（微笑、抚摸、握手等）、物质评价（小红旗、小星星等）。同时还让学生相互评价。

　　（五）改变传统教学理念，紧跟新课改步伐，实现自己业务水平的不断提高

　　篮球运动对于小学生来说，是一项技术动作比较多、技术动作比较细腻的运动，要想让学生在篮球运动中能更好的锻炼和表现，就要求教师在提高自己专业知识的同时要不断的改变传统的教学观念，提高自身创新意识，多观察和了解学生的身、心理变化，在实践教学中不断对自己的知识与经验进行重组，不断的对自己的教育教学进行研究和反思，提高课堂的应变能力，促进自身业务水平的发展。

　　在新课程下，小学体育篮球教学与其它教材教学一样，必须注重教学的有效性，体育教师应该努力贯彻好新课程的教育精神，不断的突破自己，用最简洁、有效的教学方式，引领学生最大兴趣的参与篮球运动，在运动中不断的锻炼身心的健康和适应社会的能力，实现素质的全面发展。

　　作者：朱明宏

　　第4篇：浅谈初中篮球课教学

　　学校体育是国民教育的基础，是全面发展教育的重要组成部分。新的教学大纲强调是学生为主，学生是教学的主角，教师是教学的配角。以学生发展为中心，把健康教学放在第一位的课堂的中心目标，教育学生树立终身体育锻炼的健身意识。只有炼就强健的体魄，才能为学习、工作奠定坚实的基础。只有这样，才能实现自己的人生价值和社会价值。

　　学校体育主要由体育教学和课外体育活动组成。体育教学的任务与目标是进行健身知识技能的传授以及运动教学，课外活动目标是巩固课堂教学内容同时组织丰富多彩的活动来练身和活跃学生生活、协调人际关系。所以学校体育的目标宏观来讲应是促进学生体格体能的完善和发展，培养体育的情趣、坚强的意志和良好的社会情感，形成良好的人际关系。对每一个学生而言，是通过体育达到以下四个目标。

　　1.身体的发展。有很好的适应能力，包括适应不同环境不同气候不同岗位的身体和心理能力，对疾病的抵抗能力和康复能力，对疲劳的抵抗力。

　　2.获得良好的运动技能，提高工作劳动的效率，进而提高生活质量。

　　3.掌握科学的健身养生知识，提高智力素质。

　　4.培养正确的社会情感，形成民主、公平、竞争的意识，能不断自我发现、自我完善和自我实现。

　　概括地说就是：全面锻炼身体增强体质，掌握体育卫生的基本知识基本技术和基本技能，进行思想品德教育形成良好个性。

　　体育教学任务主要是通过组织学生进室外的身体锻炼来完成的。中学生正处于青少年时期，青少年时期是身体形态发生突变的快速增长期。抓住这个有力时机，积极进行合理的身体锻炼，有利于身体形态的健康发展。青少年时期体育锻炼的运动负荷要适度，运动强度不可太大、太剧烈，更不应该负重过大，否则可能促使骨化过早完成，而影响身高的增长。青少年时期的关节囊和韧带的伸展性大，要注意加强柔韧性练习。

　　中学篮球课程教学中，为了使学生摄取更多的篮球知识；要学生主动参与；根据中学生的生理、心理发展特点来制定教学计划，通过游戏；运用多媒体教学手段；改进创新场地器材；采用竞赛教学模式等方法来提高学生的学习兴趣与积极性。

　　首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！练控球首先要从左右两手原地运球开始，运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

　　身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

　　手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

　　不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上8个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的。

　　球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

　　手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

　　运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

　　运球过人的动作就有4个：交叉步过人、背后过人、跨下过人、转身过人，我们就按照这最基本的过人方法的顺序练习！

　　交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。跨下注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下運球，什么时候是跨下过人。转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第二还要转的快，第三就是要拿住球。掌握好这些，就可以组合了。

　　最后提醒，想要有好技术只能慢慢练。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

　　除了要学习了解基本的篮球运球方法后，体育教学中，多利用游戏手段，使学生始终处于一种“角色情境”中，创设一种宽松，活泼和谐的教学氛围，就能充分发挥学生的主动性，积极性，提高篮球课的教学质量。

　　中学生的模仿性很强，通过“偶像”榜样的教育后，他们特爱效仿榜样的动作、行为等，只要我们体育教师去发现、培养和宣传这些体育先进个人和先进集体，就可大大激发学生的练习积极性和兴趣，使更多的学生能获得成功的体验，都能从篮球运动中得到满足，找到自信。

　　新课标要求体育教师要从思想上更新体育意识，由职业型“教书匠”转变成事业型“教育家”、由教师为本转变成以学生为本、由学生的管理者转化为学生发展的引导者、由知识技能的传授者转化为学生发展的促进者。使学生身心得到健康发展。

　　全面推进素质教育、深化教学改革、“健康第一”为指导思想，倡导学生自主探究式学习，真正体现学生的主体地位，面向全体学生，做到人人享有体育、人人都有进步、人人拥有健康。

　　作者：马元利