青少年心理健康分析

　　摘要：人们的生活环境复杂多变总会出现各种各样的问题。青少年的生活虽然相对比较单纯，但他们面对冲突和必须做出选择的情况也是经常出现的，如考试失败，学习困难，同学关系紧张老师批评指责，来自家庭的期望和压力等。而且他们的心理成熟程度一般较低，阅历尚浅，经验有限，在处理问题时会遇到更多困难，甚至会影响他们的心理健康。很多例子都表明，挫折会使人产生各种心理问题。因此，在学校管理和教育中，认真对待和处理好学生的挫折是维护学生心理健康的重要内容。

　　关键词：心理挫折；压力；障碍

　　青少年产生挫折心理的原因有很多，查阅了网上资料以及图书资料后，总结出了令青少年产生挫折心理的原因，下面主要解释一下大学生产生挫折心理的原因。

　　一、大学生挫折产生原因

　　（一）大学生挫折的主要来源

　　1.生活方面。大学生来自不同的家庭，家庭情况，经济状况，生活阅历等不尽相同，有的人家庭不幸，从小失去温暖，有的人家庭经济状况不好，有的人从小娇生惯养，到了大学后不能迅速适应。这些原因都会让大学生产生挫折心理。

　　2.学习方面。由于各种原因，很多大学生进入大学后没有分到自己感兴趣的专业，因此不思进取，浑浑噩噩。另一方面，高中时期大家的学习成绩都还不错，到了大学以后，必须更加努力学习才能取得好成绩，还有许多同学学习方法不当，态度不端正等因此产生不求上进的挫折心理。

　　3.人际关系方面。与同龄人一起，大�W生普遍想拓展自己的交际圈，每个人都希望与他人和睦相处，但是每个人的家庭背景，生活习惯，性格等方面各不相同，想出名起来会有困难，每个人的生活，交流方式也不同。大家在一起生活的过程中难免会出现一些小争执与小摩擦，甚至会矛盾激化，将自己封闭起来。

　　4.就业方面。物竞天择，适者生存。大学生就业存在着这样或那样的问题，比如走后门拉关系等。双向选择虽然是大学生步入社会的重要途径，但由于我国的经济体制，城乡差别等因素，双向选择机制还不完善。就业的困难使许多毕业生心有余悸，产生挫折心理。

　　（二）大学生挫折产生的原因分析

　　1.客观因素。

　　（1）家庭教育不当：现在的大学生独生子女越来越多，父母为孩子创造了过于优越的家庭条件，导致他们缺乏独立生活的能力，依赖性强，父母为孩子们创造好了一切，都不需要孩子自己操心。他们要独立面对新的人和事物，心理上会产生胆怯心理，心意压力大而产生挫败心理.

　　（2）学校教育欠缺：学校只是一味地向同学们传授书本知识，而心理素质等方面学校却照顾不到。教师的知识与能力也是各种各样的，并不能很好地解决某些同学的问题因此学生自身也比较苦恼，找不到解决问题的办法

　　2.主观因素。

　　（1）生理因素：是与生俱来的身体，容貌，健康等限制，有的人因为口吃而无法实现当主持人的梦想，有的人体质不强而不能在校运动会上取得好名次，这些生理因素都会产生挫折。

　　（2）心理因素：个性不完善，认知方式的问题，心态失衡，内心的冲突。

　　3.大学生活的适应因素。进入大学之后，好多人以前的优势不再突出，还有人对大学生活的各种不适应而产生失望难过的心理，自己的不足暴露的越严重，以前自己的优点现在越来越微不足道，对自己就越来越没有信心，挫败感加强。

　　4.人际关系因素。大学里的学生来自全国各地，大家生活经历，风俗习惯等的不同使同学们之间的人际交往出现了新的问题，许多同学人际交往能力的缺乏使他们很苦恼。生活上同学们之间的生活细节需要不断磨合，才能在一起友好地相处。

　　挫折心理的产生有好多产生因素，自身，环境等因素都会产生挫折心理。给我们的生活学习产生了各种各样的影响，对于这种状况，我们需要采取有效的措施加以应对。

　　二、大学生的挫折应对

　　（一）心理防御机制

　　常见的自我防卫机制主要有压抑，投射等。

　　（二）大学生常见的挫折反应

　　个体在收到挫折后，无论挫折情境是由客观因素还是主观因素造成的，都会对个体的生理，心理和行为产生一定影响，，了解受到挫折后的种种反应，弄清这些反应的实质，是加强心理健康的关键。个体受挫后，机体内部就会自我调节，来保持生命活动的有序进行，保证能够正确应对环境变化。由于个人本身的各项生命活动都不尽相同，大学生遇到挫折后，会有不同的表现，大致上可以分为两种，一种是积极的，指个人在遇到困难后能看清现状，给自己制定一个计划，有控制的转向摆脱挫折情景为目标的理智性行为，另一种是消极的，自己完全不明白自己要做的事情，一蹶不振。

　　三、大学生挫折承受力的培养

　　1.挫折承受力。是指个人在遇到困难时时，是否能够经历困难重新站起来，能不能采取措施而使自己能够快速进入新的学习生活，一般来说，挫折承受力较强的人，对挫折的反应程度小，对人的影响时间短，产生的后续影响小，而挫折承受力较弱的人，完全不明白自己需要做的事情，挫折对个人产生的影响很大。

　　2.影响挫折承受力的因素。生理条件，过去经验，挫折频率，认知因素，个性因素。

　　3.提高大学生挫折承受力的必要性与重要性。一系列的例子都表明，一个人要想取得成功，一定要有坚定的信念，正确认识自己，反之，有些人一遇到困难就开始自怨自艾，不去想自己该采取什么样的办法，不思进取，无所事事，这样的人是不能成功的。遇到困难就要想办法去克服，你永远不知道自己的潜力有多大。因此，能够经得起挫折的考验，想尽办法去应对，才能在人生的道路上越走越远

　　4.培养方法。善于调节自我抱负水平，正确认识自我和评价自我，确立合理的自我归因，增强挫折认知水平，构建成熟的心理防卫机制，构建和谐的人际关系。提高自己的心理承受能力，不能因为一点小困难就对自己失去信心。

　　根据大学生的挫折心理产生的原因及应对措施，我找了同学进行了访谈，我们就这些问题进行了问答，这种实际的例子会更好地帮助我们认识和了解挫折心理，以及让我们有意识有措施地预防和解决。