大学体育课中武术学什么？

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• 凹凸威小姐

  内容只限于以下范围：

  （1）五步拳

  （2）二十四式简化太极拳

  （3）初级长拳

  （4）初级棍术

  （5）男生初级术、 初级剑术

  （6）可能安排一些散打技击的内容
  

  《体育》全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。

  武术，中国武术、中国传统武术，通过武化，习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障。

  五步拳是优秀的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合，是中国青少年学习武术的初级必学，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

  太极拳，级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

  浏览 450赞 117时间 2024-04-25
• 小美人杰西卡

  如果是选修课的话，学习内容就比较简单了，包括以下内容：
  （1）五步拳
  （2）二十四式简化太极拳
  （3）初级长拳
  （4）初级棍术
  （5）男生初级术 初级剑术
  （6）可能安排一些散打技击的内容
  如果是专业院校的话学的就比较细了，比如：北京体育武术学院，学院就下设武术、散打、体育养生以及民族民间体育等比较细致的专业。
  武术教学的基本内容及其优势
  （一）武术教学的基本内容
  武术的内容丰富多彩，分类的方法也多种多样，按照运动形式可分为运动和格斗运动两大类。在当代的实践教学中，运动教学占据内容。
  教学中武术的运动和正式的武术运动一样，是以踢、打、摔、拿、击、刺等动作，遵循攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律组成的徒手和器械演练。在的体育教学中，武术主要有拳术、器械、对练和集体项目等。格斗项目在校园体育教学中开展的比较少，因为格斗运动在进行的过程中出现意外事故的几率比较大。现在校园体育开展的格斗运动有散打和太极推手。
  （二）武术的特点
  1.动作具有攻防技击性。
  2.具有内外合一，形神兼备的运动特色。
  3.内容丰富多彩，具有广泛的适应性。
  （三）优势
  武术在体育教学中的优势，源于起深厚的传统文化色彩，以及其强身健体的显著功效，同时也可以锻炼一个人意志力，起到教人做人的作用。中国武术一直披着一层神秘的外衣，使其成为国人心中神圣的行为。这正是我国的传统文化所带来的效果。同时也因为武术神奇的强身健体的功效，也为其赢得了广大的喜爱。
  一般的体育运动效果都仅仅是对外在表现的强健，然而武术确实一种壮内强外内外兼并的健身运动。武术强调的是内外俱练，身心双修。通过练习对外可以利关节、强筋骨、壮体魄；对内能理脏腑、通经脉、调精神。特别是太极拳强调用意识引导动作，长期锻炼对调解人体的阴阳平衡，调气养血，改善人体机能和精神状态，多种慢性疾病，增强体质、增进健康都有很大的作用。
  武术的运动和格斗运动，都是以攻防的动作为主要内容，可以起到一定的自卫防身效果。这同其他的体育教学是有很大区别的，其他的体育项目能做到的仅仅是强身健体的效果，却不一定在自卫防身上取得很好的效果。
  对于练武的人，历来就提倡“夏练三伏，冬练三九”，激励习武者坚持不懈、持之以恒的进行锻炼。这不仅仅有利于提高练武者的武术基本技艺，而且能培养人的吃苦耐劳、果敢顽强、坚忍不拔、自强不息的意志品质。长期以来武术都有重礼仪、讲武德的优良传统。通过习武正在成长的可以学会做人的道理，同时也培养了自己的礼仪守信、宽以待人的良好的道德情和心理品质，达到修身养性的目的。
  武术项目的观赏价值很高，不论是技术动作的艺术美，演练时的内外合一、形神兼备的和谐美，还是团体竞赛时团队的团结一致的气势，都给人以美德享受和精神上的激励。深受广大的喜爱，丰富了人们的精神生活。特别是太极拳，在表演的时候，动作行云流水。在08年的奥运会开幕式上，就有一段太极拳的表演，是那般的安详、优雅、流畅。一身白衣，疾徐有序、松柔圆活的身架，直如云生云灭，潮来潮去。这是别的体育教学项目所无法企及的。
  武学内容丰富，理论博大精深，功夫亦无止境。在练习的时候，可以通过互相学习，切磋技艺，交流体会。这不仅仅扩大了的交往，增进了友谊，丰富了业余生活。
  

  浏览 498赞 103时间 2021-10-29