方便面对人体的害处

最新问答

• 默然回首千百度

  方便面的危害很重要的一点是从总体上来看，营养素含量太单一，主要是碳水化合物，而维生素、矿物质、蛋白质等都微乎其微。
  即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。
  人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患玻而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛汁、虾汁等方便面，其中汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：
  一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
  二是喜欢方便面或确实由于条件、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛干、脯、松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、、梨、桔子等，数量应该保持在250～300克左右。
  三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
  总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对没有害处，但经常吃就会有损健康了。

  浏览 484赞 70时间 2023-09-01
• 7爷爱美食

  方便面对有什么影响？

  浏览 207赞 75时间 2022-11-17
• 为爱浪漫1

  方便面里有防腐剂，对人不好，而且方便面是油炸食品，容易长

  浏览 387赞 139时间 2021-10-14