如何有效抗衰老?

miracle11sno 2021-09-19 09:41 469 次浏览 赞 143

最新问答

  • 爱紫色的射手

    多肽、活性多糖、红葡萄、西兰花、玉米、绿茶、奶、红薯、燕麦、香菇、豆浆等。番茄: 很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。 因此,别看西红柿小,其实它给我们带来的益处还大着呢!据研究测定:每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 菠菜: 菠菜里富含铁和叶。叶不但可以预防小儿神经管缺失,还可以降低高半胱氨(一种可以刺激血管和导致病的氨基)在血液中的浓度。此外,菠菜中含有叶黄素和玉米黄质,它们可以阻止失明的头号“手”——视网膜黄斑性病变。 坚果: 坚果像一个小型的营养发动机,其中含有对人体有益的脂肪和维生素E。 坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 燕麦: 每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用,因为它含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以让早期生成的胆固醇化于无形。 花椰菜: 其中含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。 鲑鱼: 这种鱼主要以吃海藻为生,而海藻可形成一种特别的脂肪,就是我们熟知的欧咪伽—3脂肪,对于非常有益,还可以抑制与自身免疫系统相关的疾病。 大蒜: 大蒜里含有的植物化学因子对有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。 绿茶: 绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。 蔓越橘: 蔓越橘中所含的抗氧化剂比任何水果和蔬菜都多,其中的花青素对病和癌症的很有帮助,还可以防止大肠杆菌附着在膀胱壁上,导致道炎。 苹果 含有纤维素、维生素和糖,可防止皮肤生疱疹,保持皮肤光滑。 胡萝卜 富含维生素,可使头发保持光泽,皮肤柔软。 脱脂奶粉 含有维生素和钙,使人的骨骼和牙齿强健。 矿泉水 可使皮肤柔软、娇美、白皙,有助于消化,促进胆汁的分泌。 贝类 富含维生素,有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光滑。 小鸡 含有无机脂蛋白和维生素,有利于增加皮肤能量和抵抗力。 橙子 有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。 麦芽 富含维生素、蛋白质,有助于头发的生长和健美。 金鱼 含有大量维生素、钙和磷,有助于牙齿和骨骼的健康 海带 抗氧化食物

    浏览 250赞 115时间 2022-01-08
  • 猪咩小宝er

    怎么抗衰老?

    浏览 169赞 80时间 2021-12-28
  • 傻喵喵123

    如何抗衰老?

    浏览 344赞 129时间 2021-12-17
  • FACE家具和设计

    随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量会越来越少,年龄虽然是无法战胜的,但是我们能减缓衰老的速度,请选用芮雅之谜小麦胚芽细胞原液系列化妆品吧,保持年轻,不是梦!!!

    浏览 213赞 103时间 2021-12-02
  • 淡淡默默淡淡

    保证充足睡眠,改掉还习惯,抗氧化,防晒,眼部护理,不酗酒不抽烟,补水,其中抗氧化,眼部护理,补水几项芮雅之谜系列的化妆品就能做到,并且效果很好。

    浏览 499赞 139时间 2021-10-17

如何有效抗衰老?