肥胖的标准是什么?

1144177586丫头 2021-09-19 09:45 197 次浏览 赞 129

最新问答

  • 南京葫芦娃

    判断人体肥胖有三个维度:

    1、人体BMI指数:体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照,BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。

    2、腰围:男性腰围大于90cm,腰围大于85cm,都属于腹型肥胖。

    3、人体体脂肪率:它反映人体内脂肪含量的多少,当男性体脂>25%、>30%就是肥胖一族。

    看清上面这三个标准,我们不仅可从外形上判断是否肥胖,也可以通过一定的检查判断人体脂肪是否超量。在医院的体重管理门诊,通过“人体成分分析”检查,还可以帮助你分析人体的脂肪占比、肌含量甚至是的脂肪含量,让更有针对性。

    扩展:

    “糖”吃得太多 不长胖才怪

    导致肥胖的根本原因在于营养摄入失衡,即摄入了过多的碳水化合物及能量过剩。

    碳水化合物是人体所需的主要营养素之一,每天给我们的源源不断的能量。碳水化合物也可以理解为“糖”,它广泛地存在于我们的食物中。

    正常人体通过糖分获得能量。你如果天天糖分(碳水化合物)摄入过多,超过你自身的日常所需,碳水化合物会变成大量的葡萄糖,肝细胞便会将过剩的葡萄糖转变为脂肪储存于体内,从而导致了肥胖。

    因此,饮食的基本原则是“低碳水化合物,适量蛋白质和脂肪”,主要目的是“减脂肪”。减少摄入碳水化合物来阻断葡萄糖对人体过多的能量供给,从而动用你自身的脂肪,通过脂肪供给能量实现的目的。

    参考来源:网——你有多胖?对照这三个标准查查看

    浏览 360赞 118时间 2023-03-08
  • 南噶希先生

    目前我国青少年肥胖问题日益严重,但对肥胖的判定标准,实际上并没有得到统一。大体上有两种评价标准:

    1. 标准体重法

    2. 质量体重法

    具体介绍:

    1.标准体重法:WHO发布的亚太地区标准体重法:标准体重(公斤)=身高(厘米)- 105,实际体重与标准体重相比,超出10%为超重,在20%~29%之间为轻度肥胖,在 30%~49%之间为中度肥胖,大于50%为重度肥胖。

    2.质量体重法:1997年,世界卫生组织通过测量体重过重和肥胖的方法:质量指数法(BMI)。 BMI=体重(Kg)除以身高(m)平方。BMI在18.5 -24.9时属正常范围,BMI大于25为超重, MBI大于30为肥胖。根据实际国情,我国发布了两套标准:

    前者多用于国内的科研及实验,而后者在学校、医院等公众社会场所中广泛使用,但两者间很明显存在差异,这个差异也导致国内对青少年肥胖的研究有较大困难。

    与肥胖产生相关的饮食因素有:喜食甜食,爱喝饮料,偏好油炸食品、西式快餐、夜宵。另外,丰盛的晚餐和晚餐后缺失锻炼、进食速度过快以及不规律早餐也易导致肥胖。

    饮食干预可大致分为以下几种:

    低能饮食:在满足每天最基本的能量需求,即1200 kcal(1 kcal=4.18kJ)的基础上每日摄取尽可能少的能量。各种营养素的摄入量基本占到全天总能量摄入量:脂肪

    浏览 421赞 97时间 2022-10-19
  • skyblue086

    肥胖是指机体内热量的摄入大于消耗,造成体内脂肪堆积过多,导致体重超常,实测体重超过标准体重20%以上,并且脂肪百分率(F%)超过30%者称为肥胖。

    实测体重超过标准体重,但<20%者称为超重。肥胖病系指单纯性肥胖,即除外内分泌-代谢病为病因者。肥胖可见于任何年龄,40-50岁多见,女多于男。脂肪分布以腹、部及四肢为主,男以颈及躯干为主。

    扩展:

    肥胖判定标准:

    目前常用的体重指数(body mass index)简称BMI,又译为体质指数。它是一种计算身高比体重(weight for height)的指数。具体计算方法是以体重(千克,kg)除以身高(米,m)的平方,即BMI=体重/身高/身高(kg/m2)。

    研究表明,大多数个体的体重指数与脂肪的百分含量有明显的相关性,能较好地反映机体的肥胖程度。

    以体重指数对肥胖程度的分析,国际上通常用世界卫生组织(WHO)制定的体重指数界限值,即体重指数在25.0~29.9为超重,大于等于30为肥胖。

    国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省市、地区人体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等24万人的相关进行汇总分析。

    并据此提出了中国人的BMI标准,BMI值“24”为中国超重的界限,BMI“28”为肥胖的界限;男性腰围≥85厘米,腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。

    参考来源:百度百科——肥胖

    浏览 452赞 146时间 2022-09-11
  • 喵喵咪儿

    这个肥胖症的评估方法如下:

    体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)

    举例:菲菲12岁,女,体重55kg,身高1.55米

    菲菲的体质指数(BMI)=45÷1.55÷1.55=22.8(超重)

    下图吴国学龄儿童青少年肥胖筛查BMI分类标准

    根据上表对照,如果发现体重超标,要引起重视!

    检查肥胖,需做以下检查

    1.体重测量:判断超重和肥胖程度;

    2.人体成分分析:仪器评估的营养状况和肥胖程度;

    3.血糖、血脂检查:检查血浆里高密度脂蛋白的浓度

    对于肥胖的,主要原则是减少热量的摄取,从饮食行为的矫正、运动习惯的培养等等。下面是一些粗略的方法介绍。

    1、行为

    家长行为管理的方法,年长的应学会自我监控,记录每日体重、活动、摄食及环境的影响因素,并定期总结,父母帮助评价执行的情况。

    2、饮食控制

    控制每天热量的摄入,记录。

    3、

    对于严重肥胖者可应用减轻体重,但是容易产生及耐性。

    4、中医

    中医在调理体质和方面有非常好的,并且比西更安全无。

    每个的具体情况、原因不一样,改善方法也有所区别。

    浏览 443赞 66时间 2022-05-31
  • Perfect颜

    儿童肥胖的标准是什么
    要了解是否已经超重或肥胖,可以很简单地通过以下公式计算出体质指数(BMI)。BMI=体重(kg)/身高(m)2,根据我国人种特点,超重和肥胖的诊断标准分别为:BMI≥24和BMI≥28。
    判断儿童是否肥胖,最简单的方法是测量身高和体重,根据测量值与相应身高的体重标准值作对照。体重已超过标准值10%为超重,超过20%为轻度肥胖,超过30%为中度肥胖,超过40%为重度肥胖,超过60%为极度肥胖。
    儿童肥胖的原因
    1、中枢调节因素正常人体存在中枢能量平衡调节功能,控制体重相对稳定。本病调节功能失平衡,而致机体摄入过多,超过需求,引起肥胖。
    2、营养过度营养过多致摄入热量超过消耗量,多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。喂养不当,如每次哭时,就立即喂奶,久之养成习惯,以后每遇挫折,就想找东西吃,易致肥胖,或太早喂高热量的固体食物,使体重增加太快,形成肥胖症。妊娠后期过度营养,成为生后肥胖的诱因。
    3、遗传因素肥胖症有一定家族遗传倾向。双亲胖,子代70%~80%出现肥胖;双亲之一肥胖,子代40%~50%出现肥胖;双亲均无肥胖,子代仅1%出现肥胖。单卵孪生者同病率亦极高。

    浏览 425赞 66时间 2021-12-28

肥胖的标准是什么?