孩子学习轮滑的5个基本动作.如何教孩子学轮滑

最新问答

• 尼古丁00144

  1站立
  先穿戴好滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的滑姿势，也是对胆量的第一个考验。对于三岁的而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，不能确定到底有没有危险。
  
  教练提醒：
  妈妈可以从前面拉着的手站起来，或让扶住物体站立。但一定不能从背后抱着他起来，否则会后仰，不利于掌握动作要领。
  2踏步
  包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强的腿部力量，为开始滑行做准备。
  然后双脚由T字变成外向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
  
  教练提醒：
  妈妈可以告诉，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意的后腿一定要蹬直。
  3滑行
  在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等踏步熟练后。有的很快就能熟练，有的要练上好几个小时。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
  
  教练提醒：
  滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在基本掌握滑行之后，可以参加一些集体以提高学习滑的兴趣，如蹲取物品，在的身旁身后或者远处放上一些玩具，请找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老捉小鸡等也很有意思。
  4停止
  在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停、T字停、转弯急停。
  
  教练提醒：
  小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的滑平衡能力，不建议小学。
  5安全跌倒
  安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让向前扑倒，避免向后跌坐或让某一部份完全承受撞击，如部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
  
  教练建议：
  前倾，膝盖跪下，趴下，以护掌触地向前滑出，并让同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
  希望我的回答对你有帮助，谢谢。

  浏览 407赞 130时间 2022-05-03
• 大庆张总

  基础滑教学，滑的基本站姿，动作要领及运用

  浏览 282赞 156时间 2021-12-10