练习动感单车，怎样才能锻炼心肺功能？
如果指点想锻炼心肺功能，该怎样设定速度？
专属兔兔的 2021-09-19 09:49
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最新问答
emilylovejay首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟，其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样可以达到锻炼心血管系统的效果。
浏览 399赞 150时间 2024-03-20
ling爱吃今天的课程是由Gaea为你们带来的心肺提升训练，课程时长30分钟，难度4颗星。这节课的目标是利用高效的间歇训练强化体能，进一步提升你的心肺功能，以及燃脂效率。想完整请在评论区留言。
浏览 447赞 96时间 2022-11-17
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