每天光吃白水煮蛋能瘦吗?
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- 夏天天夏天
每天只吃白水煮蛋,可以。
每天只吃白水煮蛋,虽然效果明显,速度非常快。但是坚持起来比较困难,长期如此也不利于人体健康。美国有项研究表明,人体在饥饿或者营养不良的情况下会给大脑发射信号。促使人体对那些高热量高蛋白的食物特别有食,会增加坚持的难度,并且一旦控制不住就会反弹。
另外,由于刻意节食,肌体就会处于低营养状态。长期慢性处于低营养状态,势必会使本身呈慢性饥饿状,使脏器机能失常。长期节食肝的血清蛋白减少,循环中蛋白水平下降。血液排出量和心肌收缩性能减低。呼吸肌软弱和萎缩,肺活量和潮气量均减低,黏膜纤毛的清理机能失常。消化功能下降,因为胃照样分泌,而此时又没有食物让胃消化,胃就会开始对自身进行刺激,从而引发慢性胃炎,胃溃疡等疾病。功能下降,造成周身乏力、精神不振、性减退,少数人还会出现双下肢不同幅度的浮肿。因节食的原因也处于慢性营养不良的状态,其神经细胞就会相对地缺血、缺氧,因此,记忆力就会减退,思维能力也会下。
此外,节食还会引起营养性疾病,如蛋白热量性营养不良,轻者体重减轻、皮肤干枯、头发稀少、全身浮肿,重者整个质量下降。节食行为,不宜提倡更不要去追捧甚至效仿。浏览 296赞 128时间 2024-01-07 - 幸福航海家
你好,向你介绍奶加红糖一个月瘦24斤 一杯奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易,为了避免有胃过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝奶也很有好处的,那上面写的是早上奶加竹盐,中午奶加红塘,晚上奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易. 红塘有利的作用,奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对有任何的.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
浏览 245赞 56时间 2023-09-19 - 起名字哈烦躁
能瘦,但是不太健康。
希望采纳浏览 326赞 93时间 2022-11-27 - 不给知道我是谁
节食会反弹的,饮食只要定量就好,量不用太少。少吃多餐,多运动就好了。
浏览 352赞 116时间 2022-11-18
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