青少年短跑与成年短跑的运动员力量训练方法与特点的比较研究?
希望大家告诉我 ,谢谢大家!!!朋友们帮我写一下这个论文的框架,如何去入手?我现在很茫然
佛罗妮曲奇饼 2021-09-19 09:41
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最新问答
- 怀疑本身
你也是学体育专业的啊?
青少年时期是人体生长发育的主要阶段,所以,力量训练必须符合其生理特征,才有利于身心健康。青少年时期骨骼肌含水份和有机物较多,富有弹性和韧性,不易折断,但力量和坚固性差。同时肌的增长落后于骨骼,为适应骨骼的增长,肌向长度发展,肌纤维细长,横断面较小,肌力量较差。所以在进行青少年力量训练时,切不可之过急,必须充分考虑此时期的生理特点,采用小重量、常安排、循序渐进,合理选择训练方法与手段,切不可化。浏览 457赞 146时间 2024-03-29
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