水中体适能和婴儿游泳区别？

最新问答

• fangfang19880923

  人类对健康的认识是随着社会的发展不断提高的，同样对健康的评价和检测手段也在不断的发展和完善。
  体适能是从体育学角度评价健康的一个综合指标，指机体有效与高效执行自身机能的能力。
  按其对象不同体适能可分为竞技体适能和健康体适能，健康体适能主要包括：心肺耐力、肌力及肌耐力、柔韧性、成分、神经肌的松弛。
  游泳时水的阻力比空气大800多倍，在水中完成相同距离的运动比在空气中消耗更多的体力。所以游泳对心肺功能、耐力素质、肌有氧耐力与柔韧性等的提高具有重要的作用。
  1、游泳对人体心肺机能的影响
  心肺机能是指血管系统和呼吸系统为运动中的肌氧气和养分的能力。这种有氧活动能力可以通过体育运动得到改善和提高。
  游泳在水的压力、浮力等因素作用下，对心肺机能提出了更高的要求，经常进行游泳锻炼能够使人的心肺机能得到明显的提高。
  2、游泳对心血管系统的影响
  游泳是唯一一项呈水平姿势的运动项目，游泳时有利于血液的回流和心室血液充盈，提高的泵血功能。姜树东（中国老年学杂志）
  对长期从事游泳锻炼的中老年结构的功能进行测试发现，长期游泳能推动脉瓣膜的增龄性改变，使具有更强的泵血功能。刘旭宁（宁夏医学杂志）
  对经常参加游泳和健美的女大的功能与免疫功能进行研究发现，有氧运动能有效地改善心血管系统功能，提高储备能量。孙柏枫（中国运动医学杂志）
  对5-7岁参加游泳锻炼的儿童研究得出，游泳运动对儿童心血管系统的机能发育具有显著影响。王禾（沈阳体育学院）
  3、游泳对呼吸系统的影响
  游泳被保健称为“肺的体”，游泳的呼吸与陆上不效率。陈晓霞（新疆医科）研究也发现有氧运动的大VO、VO2max/KG、VO2max/HR、VEmax和METS均高于未参加有氧运动的
  4、游泳对肌力及肌耐力的影响
  肌力是肌所能产生的最大力量，肌耐力是肌持续收缩的能力。游泳时不断地改变人体的姿势和体位，对锻炼，改善的各部位肌非常有益。游泳池被誉为“最好的健身房”，游泳过程中要不断的克服水的阻力，
  根据速度的平行与阻力成正比，游泳速度越快，则阻力越大，对肌的刺激就越大，从而使肌得到锻炼。游泳属于周期性运动项目，这种节奏性的不断交替，对肌耐力的提高发挥着明显的作用。因而游泳是提高人体肌耐力的最佳运动项目之一。
  5、游泳对人体柔韧素质的影响
  柔韧性是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。不同的泳姿对各个关节的要求不同，蛙泳可以提高膝关节和踝关节柔韧性；蝶泳对肩关节,踝关节和腰部的柔韧性有促进作用。自由泳，仰泳能够提高肩关节和踝关节的柔韧性。张晓侠（中国矿业）
  对中国矿业进行为期2个月的游泳锻炼实验研究得出，游泳锻炼对游泳者的韧性，力量等基本的素质有一定的改善作用。王秀红（福建体育科技）等对8-13岁小实施游泳健身运动，结果坐位体前屈由实验前的7.76±6.61实验后的8.59±6.23，P
  有显著差异。说明游泳健身对少年儿童的韧性的发展有促进作用。

  浏览 449赞 115时间 2023-09-25
• 蛋的故事

  最大的区别在于目的性不同，水中体适能运动更专业。

  游泳：

  “游泳”是1岁内的在专用安全保护措施下，由经过专门培训的人员作和看护，在出生当天即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期保健活动。

  游泳分为有次序、有部位、有技巧的水中抚触、被动游泳和自主游泳两部分。

  美国儿科学会的指南表明：让婴幼儿学习游泳，目的是为了防止溺水，而不是为了所谓的潜能开发，让1岁以下的婴幼儿下水游泳，完全是为了玩乐罢了。

  水中体适能训练：

  简单的字面理解，体适能=适应环境的能力。我就拿我带去过的小伢儿水中体适能举例，他们有专业的婴幼儿水中运动课程体系，按照不同的年龄段进行教学。通过让婴幼儿在水中运动的方式，利用水的阻力压力和浮力的协同作用，来提高的运动技能，培养的水感水性，激发的运动潜能，训练的水适能技能，全面促进婴幼儿体能、智能、情商的发展。

  浏览 497赞 83时间 2022-12-21
• Incana1992

  这两个没有太大的区别，要真正说区别的话，在于一个是有挑战性的

  浏览 354赞 71时间 2022-08-31
• qianting13

  这个问题不了解呀，所以没办法回答你。

  浏览 477赞 92时间 2022-07-26
• 吃货如影随形

  答：看小的反应来看

  浏览 438赞 160时间 2022-03-07