高血压应该如何预防？

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• leemary6401

  建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
  有益于降压的食物： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜 青菜等； ② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、、苹果、红枣、桑椹、茄子； ④ 花、、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
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  浏览 253赞 133时间 2024-02-05
• 枫糖17苹果派
  浏览 170赞 158时间 2023-12-15
• 夏沫儿6652

  说到荷叶，很多人都认为它只是植物，只能用来观赏。实际上啊，荷叶也是一种材，我们在店就可以买到。另外，因为荷花有降血压的作用，受到人们的喜爱。 高血压可以说是人们害怕的事情了，因为血压高到一定程度，会引发心脑血管疾病，出现头痛、头晕。那么

  浏览 357赞 147时间 2023-12-01
• 阳光靖好

  预防高血压，常拍打这个位，降低血压，远离并发症！

  浏览 315赞 151时间 2023-01-17