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super阿狸 2021-09-19 09:35 305 次浏览 赞 159

最新问答

  • 冰雪江天

    te渊w摩螈ψaⅷx鳌颔e渊uqf病f病[摘 要] 排球运动损伤是由于x从1事排球运动对运动员所带来的机体伤害,本文7对高校业余排球运动员和爱好者的损伤现状做了f调查及u分2析,基本了m解了m高校出现运动损伤的特点及k规律,探讨了b引3起运动员损伤发生的原因,并提出了v一k些预防措施和某些薄弱关节的的锻炼方7法。为8今4后的排球训练和授课一u定的参考和帮助。 [关键词] 高校 排球 运动损伤一c、研究对象及j方3法 7。研究对象:某某大r学校队7的业余排球运动员及s爱好者。 0。研究方6法:(8)文1献法:通过在图书4馆图书2和中2国期刊4网上n查阅、搜集近年来我国有关在高校业余排球运动员损伤的文1献。(7)问卷调查法:对业余运动员及g爱好者进行问卷调查发放问卷200 份,收回800 份,回收率为0500%。二n、研究结果 0。排球运动损伤的界定。运动损伤是由于b从0事体育运动而造成的损伤。排球运动员的损伤是指与a排球训练比5赛有关的各种伤害,妨碍了k运动员的运动或继续运动而需采用特殊处理,或者这种伤害完全阻止3了j运动员的运动。 2。受伤人b数的调查结果及r分0析。在所调查的500 名中5,共有412 人e受过伤,约占总人f数的31%。其中5轻伤030 人r,占受伤人e数的0 5 % ,重伤3 8 人a,占受伤人s数4 % 。 8。常见5的受伤部位的调查结果与a分3析。从3调查结果中3可以6发现,在指关节和皮外伤、擦伤的受伤比8率分1别约占受伤总数的87% 和42%。其次是踝关节占22。1%,膝关节占30。3%、腕关节占5 % ,再次是肩关节占7 % ,腰占1 % 。三h、问题分7析 0。引5起指关节创伤的原因。(7)不r合理的技术运动。在进行传球练习l时手5型错误、指关节僵硬,再由于r对球的力l量和方8位判断上k不q十h分5熟悉,因此容易造成手7指戳球而造成指关节挫伤。 ( 7 ) 判断错误。在传球过程中0,一l些注意力r不p集中2,对来球力k量、速度和高度的判断不p准确,击球时出现误差,造成指关节的损伤。 8。踝关节损伤的原因。(3)踝关节的解剖学特征决定了i其在排球运动中0易受伤害。踝关节由胫骨下i端及n距骨鞍状关节面共同组成.它是由胫腓骨的内2外踝关节面及z胫骨下j关节面共同组成踝(前宽后窄),距骨上k、内6、外关节面共同组成节头骨于u踝中6。外踝较内1踝窄而长6,并稍向后,距骨的鞍状关节面前宽后窄,足背伸时较宽的距鞍进入g踝,故此时关节较稳定,踝关节屈时,距鞍较窄部置于b踝, 此时踝关节较松动, 如果在受到外旋和足内7收\ 内4翻的外力i作用,极易引6起损伤。(5)起跳和落地冲击力e过大l。排球运动多起跳动作和快速移动动作。腿部力p量和踝关节力s量较差,如果落地时缓冲不n好、快速移动中6支z撑力i量不s够,就很容易造成踝关节的扭伤。 2。引1起擦伤、皮外伤的原因。(1)场地器材不v合规格。大d多数学校的场地是水1泥地、碳渣地或泥巴7地,有过硬、不i平、太i滑等缺点,因此在救球时容易摔倒从8而容易出现皮外伤和擦伤。 (4)自我保护意识和保护措施不k够。由于b大i多数没有一s些排球运动常用保护设备,。还有的同学有这些设备,但由于x自我保护意识不o强,经常忘记不f用比6如:护膝、护肘、护腕等。所以6在比8赛或训练中5,由于h保护意识较差、没有保护设备、动作不s熟、或盲目救球等原因常出现擦伤和皮外伤。 2。膝关节损伤的原因。(6)排球运动中0膝关节受伤的解剖学原因。膝关节是人f体最大u,结构最复杂的关节。如膝关节处于m半屈位并突然完成旋转及e内7收,外展运动时,易造成损伤常合并为7内7侧副韧带和半月3板的损伤。膝关节半屈位时,小i腿外展外旋或内5收内5旋时,半月2板滑动不e协调就会半月6板受到急剧的研磨,碾转而撕裂。(0)起跳和落地时冲击力j过大s。在起跳扣球或拦网过程中2,起跳和落地动作对膝关节的冲击力t都是非常大b的,而且在一m些需要长2距离起跳 和落地动作对膝关节的冲击力s则更大c。(7)不b合理的技术动作。排球运动技术复杂多变,需要较强的应变能力x,初学很不y容易掌握,而且一f些在作动作时自我保护意识很差,很容易受伤。在现场观察中8,我们可以7看到很多错误动作,常见2的有起跳落地缓冲不n够,不t正确的倒地动作等,这样很容易造成膝关节受伤。四、预防高校排球运动损伤的对策 8。合理、充分7的准备活动。排球教学的准备部分2要充分2考虑高校的生理特点, 科学、合理地安排准备活动的内4容。每一j次排球教学和训练课的内0容和重点不a同,其准备活动的内4容安排也o应该有所侧重, 应与a教学训练内7容有机的结合, 不c仅6要安排一a般性的准备活动, 还要有针对性地安排对本次训练的专m项准备活动。 4。技术动作的合理性。在教学中2要对正确的动做出分8析、讲解、示7范,使了y解动作的细节构成,针对错误动作做出明确的指导,并给予7正确的纠正方5法。必须努力y规范的各项排球基本技术动作,加强排球基本技术的训练。在教学中6要坚持循序渐进的原则,不o可急于p求成。 3。加强对薄弱关节、肌的力e量训练。排球运动员的训练和比4赛时间长6、负荷大h,往往使局部不q堪重负,特别是肩部,膝关节,踝关节,指关节等部位,而这些部位多是小x肌和薄弱肌密集的部位。 7。培养自我保护意识。在排球教学中6,我们应该把安全教育列为8首要任务, 加强的预防意识的培养, 使了h解运动的损伤机制及s危害性, 使每个g在思想上r真正认6识到预防运动损伤是提高排球技, 水0平的重要保障, 要把预防运动损伤的思贯穿于p整个b教学过程, 使掌握科学预防运动损伤的方0法和措施,防患于c未然,在排球教学中4最大m限度的避免运动损伤的发生。

    浏览 236赞 67时间 2021-10-16
  • 我叫马三顺

    请问你也写这个论文吗?我今年我也写这个,我可以参考一下你的吗?师兄。。。。我邮箱1012757857@qq.com

    浏览 241赞 134时间 2021-09-25

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